WKOу—yVermont Sun Triathlon HRM file 600 yd swim (8:09) 14 mile bike (33:14, 25,3, 293W while mounted) 5K run (19:04, 6:08).џGSplits: 8:09 swim (surprise, 1st out of water, 2nd fastest on the day). T1: 1:29 -- very slow, almost 1:00 slower than others Bike: 33:14 (25.3mph) T2; 0:48, Also v. slow Run: 19:04 (6:08, not bad considering). Led swim at first buoy -- confusing. Tried to relax and stay smooth, but was concerned about navigating course correctly. Gave up substantial lead in T1, but was our front quickly after transition. Bike leg was good. High HR during transition and early on bike as I tried to get groove on the rollers. Was able to relax and ride better towards end of ride -- higher power and lower HR. Felt under some stress on the uphills on the way out -- skin suit a bit tight. Was able to relax after some H2O at turn and enjoy trip back to the finish. I had a pretty big lead, so tried to relax and stay comfortable. HАд9GumpJayаK/ˆСВ6X€yЩ№?И№?џ&%e мђ?џ = АЋы0@џ №?џ HZкХMb@о€№?Ад9›/3ЅAPolar #1Polar #1 Swim New Range #1a Transition 1! New Range #2arBike New Range #3tT2 New Range #5Polar #2Polar #2єRun New Range #4ђEntire workoutEntire workoutѕ џџCRideSettingsConfigџџCRideGoalConfigМџџCRideNotesConfigМџџCDistributionChartConfigPower Distribution\М,X№?є4@€Heart Rate Distribution\М,X№?є@85 90@U@90 95€V@95 100РW@100 105Y@105 110@Z@110 115€[@115 120Р\@120 125^@125 130@_@130 135@`@135 140р`@140 145€a@145 150 b@150 155Рb@ 155 160`c@!160 165d@"165 170 d@#170 175@e@$175 180рe@%180 185€f@€Cadence Distribution\М-X №?є4@€Speed Distribution\М,X $@є@џџCMeanMaxChartConfigMean Maximal Power Curve\М№?щt Tшџџџџџџџџt Tаџџџџџџџџt TИ џџџџџџџџt T џџџџџџџџt Tˆџџџџџџџџt Tpџџџџџџџџt TXџџџџџџџџt T@џџџџџџџџt T(#џџџџџџџџt T'џџџџџџџџt Tј*џџџџџџџџt Tр.џџџџџџџџt TШ2џџџџџџџџt TА6џџџџџџџџt T˜:џџџџџџџџt T€>џџџџџџџџt ThBџџџџџџџџt TPFџџџџџџџџt T8Jџџџџџџџџt T Nџџџџџџџџt TRџџџџџџџџt T№Uџџџџџџџџt TиYџџџџџџџџt TР]џџџџџџџџt TЈaџџџџџџџџt Teџџџџџџџџt T`mџџџџџџџџt THqџџџџџџџџt T0uџџџџџџџџt T}џџџџџџџџt Tа„џџџџџџџџt TИˆџџџџџџџџt Tˆџџџџџџџџt TX˜џџџџџџџџt T( џџџџџџџџt TјЇџџџџџџџџt TШЏџџџџџџџџt T˜Зџџџџџџџџt TPУџџџџџџџџt T Ыџџџџџџџџt Tижџџџџџџџџt TЈоџџџџџџџџt T`ъџџџџџџџџt Tіџџџџџџџџt Tаџџџџџџџџt Tpџџџџџџџџt T(џџџџџџџџt TШ,џџџџџџџџt Th<џџџџџџџџt TLџџџџџџџџt TЈ[џџџџџџџџt THkџџџџџџџџt Tа~џџџџџџџџt TX’џџџџџџџџt TрЅџџџџџџџџt TPНџџџџџџџџt Tиаџџџџџџџџt THшџџџџџџџџt T џџџџџџџџt Tџџџџџџџџt Th6џџџџџџџџt TРQџџџџџџџџt Tqџџџџџџџџt T@џџџџџџџџt T€Џџџџџџџџџt TЈвџџџџџџџџt Tаѕџџџџџџџџt Tрџџџџџџџџt T№Cџџџџџџџџt Tшnџџџџџџџџt Tр™џџџџџџџџt TРШџџџџџџџџt T їџџџџџџџџt Th*џџџџџџџџt Taџџџџџџџџt TШ—џџџџџџџџt T`вџџџџџџџџt Tрџџџџџџџџt THSџџџџџџџџt TА•џџџџџџџџt Tшпџџџџџџџџt T *џџџџџџџџt T@xџџџџџџџџt THЪџџџџџџџџt T $џџџџџџџџt Tј}џџџџџџџџt T пџџџџџџџџt THAџџџџџџџџt TРЊџџџџџџџџt T џџџџџџџџt T8‘ џџџџџџџџt TP џџџџџџџџt T8‹ џџџџџџџџt T џџџџџџџџt T  џџџџџџџџt T5 џџџџџџџџt T@б џџџџџџџџt TPu џџџџџџџџt T0!џџџџџџџџt Tрдџџџџџџџџt TH”џџџџџџџџt T€[џџџџџџџџt Tˆ*џџџџџџџџt T0 џџџџџџџџt TЈяџџџџџџџџt Tисџџџџџџџџt TРпџџџџџџџџt T`щџџџџџџџџt T џџџџџџџџt T˜'џџџџџџџџt T`џџџџџџџџt TPЄџџџџџџџџt T(јџџџџџџџџt Tˆ_џџџџџџџџt Tˆжџџџџџџџџt Ta џџџџџџџџt T џ!џџџџџџџџt TИА#џџџџџџџџt TРy%џџџџџџџџt T8Z'џџџџџџџџt T R)џџџџџџџџt T`e+џџџџџџџџt T-џџџџџџџџt Tж/џџџџџџџџt T`;2џџџџџџџџt TМ4џџџџџџџџt TШ_7џџџџџџџџt TИ&:џџџџџџџџt Tш =џџџџџџџџt T(@џџџџџџџџt TxNCџџџџџџџџt TР­Fџџџџџџџџt T4Jџџџџџџџџt T8эMџџџџџџџџt TPбQџџџџџџџџt T0шUџџџџџџџџt Tи1Zџџџџџџџџt TЖ^џџџџџџџџt Tqcџџџџџџџџt Txjhџџџџџџџџt ThЂmџџџџџџџџt TЈ sџџџџџџџџt TPсxџџџџџџџџt T0ь~џџџџџџџџt T0E…џџџџџџџџt T8№‹џџџџџџџџt THэ’џџџџџџџџt THšџџџџџџџџt TРќЁџџџџџџџџt TјЊџџџџџџџџt TР–Вџџџџџџџџt Tа‡Лџџџџџџџџt T@цФџџџџџџџџt TШНЮџџџџџџџџt T8йџџџџџџџџt Tяуџџџџџџџџt TˆUяџџџџџџџџt TLћџџџџџџџџt TШоџџџџџџџџt TШ џџџџџџџџt TЈш"џџџџџџџџt TPs1џџџџџџџџt TxЙ@џџџџџџџџt T№ТPџџџџџџџџt Tp›aџџџџџџџџt TрFsџџџџџџџџt TШи…џџџџџџџџt TU™џџџџџџџџt T@Я­џџџџџџџџt T@KУџџџџџџџџt T˜мйџџџџџџџџt Tёџџџџџџџџt T0n џџџџџџџџt TА$џџџџџџџџt T §?џџџџџџџџt T8Ш\џџџџџџџџt Th{џџџџџџџџt ThУšџџџџџџџџt TМџџџџџџџџt T€пџџџџџџџџt TЈнџџџџџџџџt Txx*џџџџџџџџt TћRџџџџџџџџt TŠ}џџџџџџџџt T˜7Њџџџџџџџџt Thйџџџџџџџџt TШ` џџџџџџџџt Tј>џџџџџџџџt TPitџџџџџџџџt Tk­џџџџџџџџt T0Kщџџџџџџџџt T№((џџџџџџџџt T`+jџџџџџџџџt TyЏџџџџџџџџt Tx>јџџџџџџџџt TјЈDџџџџџџџџt Tф”џџџџџџџџt Tp"щџџџџџџџџt TрšAџџџџџџџџt T8|žџџџџџџџџt Tџџџџџџџџt Tшgfџџџџџџџџt TXыбџџџџџџџџt TАбB џџџџџџџџt TX]Й џџџџџџџџt T д5 џџџџџџџџt TЈ…И џџџџџџџџt TОA џџџџџџџџt THеб џџџџџџџџt TРi џџџџџџџџt TИћ џџџџџџџџt T№ЦЎ џџџџџџџџt Tръ]џџџџџџџџt Tбџџџџџџџџt TАцжџџџџџџџџt TЅЁџџџџџџџџt T‰vџџџџџџџџt TАVџџџџџџџџt TИС@џџџџџџџџt T37џџџџџџџџt TРѕ9џџџџџџџџt TpЈIџџџџџџџџt TАяfџџџџџџџџt TH{’џџџџџџџџt TаЭџџџџџџџџt TШAџџџџџџџџt T8rџџџџџџџџt T("оџџџџџџџџt TXm\џџџџџџџџt Tјкэ џџџџџџџџt TPY“"џџџџџџџџt T0ъM$џџџџџџџџt T ›&џџџџџџџџYщt Tшџџџџџџџџt Tаџџџџџџџџt TИ џџџџџџџџt T џџџџџџџџt Tˆџџџџџџџџt Tpџџџџџџџџt TXџџџџџџџџt T@џџџџџџџџt T(#џџџџџџџџt T'џџџџџџџџt Tј*џџџџџџџџt Tр.џџџџџџџџt TШ2џџџџџџџџt TА6џџџџџџџџt T˜:џџџџџџџџt T€>џџџџџџџџt ThBџџџџџџџџt TPFџџџџџџџџt T8Jџџџџџџџџt T Nџџџџџџџџt TRџџџџџџџџt T№Uџџџџџџџџt TиYџџџџџџџџt TР]џџџџџџџџt TЈaџџџџџџџџt Teџџџџџџџџt T`mџџџџџџџџt THqџџџџџџџџt T0uџџџџџџџџt T}џџџџџџџџt Tа„џџџџџџџџt TИˆџџџџџџџџt Tˆџџџџџџџџt TX˜џџџџџџџџt T( џџџџџџџџt TјЇџџџџџџџџt TШЏџџџџџџџџt T˜Зџџџџџџџџt TPУџџџџџџџџt T Ыџџџџџџџџt Tижџџџџџџџџt TЈоџџџџџџџџt T`ъџџџџџџџџt Tіџџџџџџџџt Tаџџџџџџџџt Tpџџџџџџџџt T(џџџџџџџџt TШ,џџџџџџџџt Th<џџџџџџџџt TLџџџџџџџџt TЈ[џџџџџџџџt THkџџџџџџџџt Tа~џџџџџџџџt TX’џџџџџџџџt TрЅџџџџџџџџt TPНџџџџџџџџt Tиаџџџџџџџџt THшџџџџџџџџt T џџџџџџџџt Tџџџџџџџџt Th6џџџџџџџџt TРQџџџџџџџџt Tqџџџџџџџџt T@џџџџџџџџt T€Џџџџџџџџџt TЈвџџџџџџџџt Tаѕџџџџџџџџt Tрџџџџџџџџt T№Cџџџџџџџџt Tшnџџџџџџџџt Tр™џџџџџџџџt TРШџџџџџџџџt T їџџџџџџџџt Th*џџџџџџџџt Taџџџџџџџџt TШ—џџџџџџџџt T`вџџџџџџџџt Tрџџџџџџџџt THSџџџџџџџџt TА•џџџџџџџџt Tшпџџџџџџџџt T *џџџџџџџџt T@xџџџџџџџџt THЪџџџџџџџџt T $џџџџџџџџt Tј}џџџџџџџџt T пџџџџџџџџt THAџџџџџџџџt TРЊџџџџџџџџt T џџџџџџџџt T8‘ џџџџџџџџt TP џџџџџџџџt T8‹ џџџџџџџџt T џџџџџџџџt T  џџџџџџџџt T5 џџџџџџџџt T@б џџџџџџџџt TPu џџџџџџџџt T0!џџџџџџџџt Tрдџџџџџџџџt TH”џџџџџџџџt T€[џџџџџџџџt Tˆ*џџџџџџџџt T0 џџџџџџџџt TЈяџџџџџџџџt Tисџџџџџџџџt TРпџџџџџџџџt T`щџџџџџџџџt T џџџџџџџџt T˜'џџџџџџџџt T`џџџџџџџџt TPЄџџџџџџџџt T(јџџџџџџџџt Tˆ_џџџџџџџџt Tˆжџџџџџџџџt Ta џџџџџџџџt T џ!џџџџџџџџt TИА#џџџџџџџџt TРy%џџџџџџџџt T8Z'џџџџџџџџt T R)џџџџџџџџt T`e+џџџџџџџџt T-џџџџџџџџt Tж/џџџџџџџџt T`;2џџџџџџџџt TМ4џџџџџџџџt TШ_7џџџџџџџџt TИ&:џџџџџџџџt Tш =џџџџџџџџt T(@џџџџџџџџt TxNCџџџџџџџџt TР­Fџџџџџџџџt T4Jџџџџџџџџt T8эMџџџџџџџџt TPбQџџџџџџџџt T0шUџџџџџџџџt Tи1Zџџџџџџџџt TЖ^џџџџџџџџt Tqcџџџџџџџџt Txjhџџџџџџџџt ThЂmџџџџџџџџt TЈ sџџџџџџџџt TPсxџџџџџџџџt T0ь~џџџџџџџџt T0E…џџџџџџџџt T8№‹џџџџџџџџt THэ’џџџџџџџџt THšџџџџџџџџt TРќЁџџџџџџџџt TјЊџџџџџџџџt TР–Вџџџџџџџџt Tа‡Лџџџџџџџџt T@цФџџџџџџџџt TШНЮџџџџџџџџt T8йџџџџџџџџt Tяуџџџџџџџџt TˆUяџџџџџџџџt TLћџџџџџџџџt TШоџџџџџџџџt TШ џџџџџџџџt TЈш"џџџџџџџџt TPs1џџџџџџџџt TxЙ@џџџџџџџџt T№ТPџџџџџџџџt Tp›aџџџџџџџџt TрFsџџџџџџџџt TШи…џџџџџџџџt TU™џџџџџџџџt T@Я­џџџџџџџџt T@KУџџџџџџџџt T˜мйџџџџџџџџt Tёџџџџџџџџt T0n џџџџџџџџt TА$џџџџџџџџt T §?џџџџџџџџt T8Ш\џџџџџџџџt Th{џџџџџџџџt ThУšџџџџџџџџt TМџџџџџџџџt T€пџџџџџџџџt TЈнџџџџџџџџt Txx*џџџџџџџџt TћRџџџџџџџџt TŠ}џџџџџџџџt T˜7Њџџџџџџџџt Thйџџџџџџџџt TШ` џџџџџџџџt Tј>џџџџџџџџt TPitџџџџџџџџt Tk­џџџџџџџџt T0Kщџџџџџџџџt T№((џџџџџџџџt T`+jџџџџџџџџt TyЏџџџџџџџџt Tx>јџџџџџџџџt TјЈDџџџџџџџџt Tф”џџџџџџџџt Tp"щџџџџџџџџt TрšAџџџџџџџџt T8|žџџџџџџџџt Tџџџџџџџџt Tшgfџџџџџџџџt TXыбџџџџџџџџt TАбB џџџџџџџџt TX]Й џџџџџџџџt T д5 џџџџџџџџt TЈ…И џџџџџџџџt TОA џџџџџџџџt THеб џџџџџџџџt TРi џџџџџџџџt TИћ џџџџџџџџt T№ЦЎ џџџџџџџџt Tръ]џџџџџџџџt Tбџџџџџџџџt TАцжџџџџџџџџt TЅЁџџџџџџџџt T‰vџџџџџџџџt TАVџџџџџџџџt TИС@џџџџџџџџt T37џџџџџџџџt TРѕ9џџџџџџџџt TpЈIџџџџџџџџt TАяfџџџџџџџџt TH{’џџџџџџџџt TаЭџџџџџџџџt TШAџџџџџџџџt T8rџџџџџџџџt T("оџџџџџџџџt TXm\џџџџџџџџt Tјкэ џџџџџџџџt TPY“"џџџџџџџџt T0ъM$џџџџџџџџt T ›&џџџџџџџџ№?џџCRideSummaryConfigМі['hЕъкЕ}cЦŒЙsgаЁC‡:4iб A‡:thбЁCƒ:4hбЂG‹-ZtшаЁE‹4hа C‡ 4шаЂGMКєiдЈSЇV­:uъдЈO›6]кДiгЄI“.]кДiгЈQЇN5jеДmуЦліэлЕiгž-[6ьеЊWЗ~§vlйВeЧŽ-[ЖьйГiзО7юлЖmлЖ]›іьйБ_Пv§њѕызЏaЧŽіызЏ_У†§іызЎ[ГfЭšuыж­[ГfЭКѕыиВgгІM{ЖlиЏ[ЗnнкЕызЏ_Пvэњѕkз­YЏV:5iгЉSЇVН:5jдЈOЇ^Нš5ыж­]ЗnнК5ыеЊUЋ^Эš5ыеЋWЏfЭzѕjеЊUЇ>mкtiбŸ;КДiдЊSЃN­Zѕъж­]ЛvэvьиБcУ~экukз­YГfЭš5kжЌYЏF}zєшбЄI“&]КДщгІOЃN­š5kзЎaП†;vьиВeЧ–-{іьйГgЫŽ vlйВeЧ†§кЕыж­Y—NЭКЕkзЏ_Пvэš5ыеЋYЏ^НzЕъдЈQ“.]zthаЅK›>5jдЉS—.}zѕjж­YГfЭZ5ыж­]ЛvэкЕkзЏ_П~6ьзЏ_П~;ЖьйГgЯž=[ЖlиА_П~§њѕkиАaП~§КukзЎ_П† 6lиАaУ~ іkиЏ_ЛnнšѕjеЊUЋV­zѕъеЋYГ^Нšuыж­[ЗfЭzЕjдЇM—&YГfЭ™1cЦlњ4ъдЉUЏ^НšukзЎ]П~§њѕkжЎ_П† ћЕызЏaУ† 6ьж­[Ћ^Нš5kжЋYГ^НzuъдЉSЇFѕщгЇK—&Mš4iвЄG“&Mš4щвІMŸ>5jдЈQЋ^НzЕjеЉQ›>}кДiгІOŸ6:ujеЊSЇFњєiдЊWЏV­5ъдЊUЋV­ujеЋWЏ^Нzѕъж­]ЛvэкЕkзЎ[Г^НzѕjжЌYЏ^ЭzѕъеЌYЗnнš5ыеЋYЗvэz5kжЋWЏ^НzЕъдЉQЃF5jдЉSЋVНšukеЊUЃ6mкДщгІM—6]кДiгЇOŸ6mњ4ъгЅ;­ш